Nếu chơi golf đủ lâu chắc chắn bạn cũng sẽ giống như nhiều người khác và sẽ có lúc không cảm thấy có thể tiến bộ hơn được ở một giai đoạn nào đó khi chơi golf, thậm chí có thể không chơi tốt như những ngày đầu. Vậy nguyên nhân đến từ đâu và cách khắc phục như thế nào sẽ là hiệu quả nhất.

1. Không chú trọng kỹ thuật cơ bản ngay từ đầu

Golf là môn thể thao cá nhân nhưng tính đồng đội của đội nhóm và “anh em” thường là lý do nhiều người được kéo vào tham gia tập chơi. Cũng chính vì vậy mà những chỉ dẫn về kỹ thuật cho nhau những ngày đầu rất có thể sẽ khiến cho nhiều người hình thành những thói quen không tốt ngay từ khi đánh những trái bóng đầu tiên.

Mặc dù khó có thể diễn tả được niềm vui của mỗi chúng ta khi đánh được bóng cất lên, việc không chú trọng vào những kỹ thuật cơ bản ngay từ đầu có thể dẫn đến không chỉ chấn thương mà cả những thói quen không tốt rất khó sửa sau này. 

Một trong những thói quen không tốt thường thấy nhất là việc sử dung cánh tay và hai bàn tay quá mức cần thiết trong khi swing. Mặc dù hai bàn tay là điểm kết nối duy nhất giữa gậy và cơ thể và cũng sẽ đóng góp một phần lực khi vào bóng, việc sử dụng phần thân dưới hiệu quả khi kết hợp với chuyển động của thân trên sẽ tạo ra được những đường bóng ổn định nhất. 

Và cũng rất khó để chúng ta xây dựng được những chuyển động này ngay từ đầu nếu như không được hướng dẫn bởi những huấn luyện viên có kiến thức và kinh nghiệm. 

Sự kiên nhẫn ngay từ đầu khi tập kỹ thuật cơ bản và bỏ qua những nóng vội cố gắng đánh trúng bóng, bạn sẽ thấy giá trị lâu dài của những ngày tháng tập luyện tốt ngay từ lúc bắt đầu cho cả một chặng đường chơi golf nhiều năm sau này. 

2. Tập luyện không đúng nội dung

Mark Gibson - cựu chủ tịch PGA Australia - đã từng chia sẻ rằng, lỗi cơ bản nhất và cũng hay gặp nhất ở các golfer nghiệp dư đó là họ thường tập những gì họ cho rằng mình nên tập. Cách tập luyện này nhiều khi phản tác dụng và sẽ khiến chúng ta vừa mất thời gian, công sức vừa không chơi golf tốt hơn. 

Ngày nay thông tin và kiến thức golf có thể được tìm thấy ở rất nhiều nơi trên mạng xã hội, nhưng nếu không có sự sàng lọc về thông tin bạn hoàn toàn có thể vướng vào nhiều sự rối ren khi tập.

Cú swing là một kỹ thuật phức tạp và mỗi một sự thay đổi nhỏ đều có thể mang lại sự khác biệt trong chuyển động và đường bóng. Điều này cũng rất dễ dẫn đến những phép thử khi bạn đánh không vào tay.

Việc thử những “trường phái” khác nhau trong khi swing có thể làm bạn không tập trung đúng vào những gì mình đang cần tập và điều này thường thấy ở những người chơi thích tìm tòi nghiên cứu. 

Khi bạn gặp phải những trở ngại hay vướng mắc về kỹ thuật, hãy tìm hiểu xem đâu là nguyên nhân dẫn đến những phần lỗi mình đang bị, qua đó xác định những bài tập liên quan và cách thực hiện chúng một cách đúng nhất để có được kết quả nhanh nhất. Việc tự ý tập những nội dung không liên quan thường sẽ không phải là giải pháp lâu dài nhất. 

Hãy để những huấn luyện viên định hướng và xác định cho bạn những nội dung cần tập để cải thiện, nếu bạn muốn tự nghiên cứu tìm lời giải thì khả năng cao là họ cũng đã làm việc đó trước bạn và sẽ rút ngắn được quá trình đó cho bạn. 

3. Thiếu phương pháp tập luyện hiệu quả

Ngay cả khi bạn đã xác định đúng nội dung mình cần tập để cải thiện, việc tập luyện như thế nào sẽ là yếu tố then chốt tiếp theo mà bạn cần để ý tới.

Đa phần người chơi golf sẽ không tránh được những lần tập chủ yếu chỉ đánh bóng từ đầu đến cuối mà không thực sự tập luyện kỹ một động tác nào.

Để chỉnh sửa một kỹ thuật bạn sẽ không chỉ cần phải nhận thức được những chuyển động mới là phải như thế nào, mà phải để ý đến cách nháp sao cho hiệu quả, khi nào được đánh bóng hay đánh số lượng nhiều hay ít… Tất cả những yếu tố này sẽ quyết định một buổi tập swing của bạn sẽ là hiệu quả hay chỉ đơn giản là tập thể dục với nhiều bóng. 

Ngoài ra một thắc mắc phổ biến hay gặp nữa là khi chúng ta có thể tập luyện rất tốt ở sân tập nhưng khi lên sân mọi thứ lại không còn được như thế nữa. Nguyên nhân dẫn đến việc này thường là do nhiều người chơi không có một bước đệm quan trọng để đưa được kỹ thuật đã tập lên sân đó là đánh mục tiêu. 

Thói quen đánh bóng không có mục tiêu cụ thể về hướng hay khoảng cách sẽ không tạo được kỹ năng chơi tốt ở trên sân, nhất là khi mỗi cú đánh của bạn sẽ phải chịu nhiều yếu tố ngoại cảnh hơn như gió hay địa hình.

Vì vậy hãy luôn để ý tới cách bạn tập mỗi kỹ thuật, đặc biệt là bước nâng cao xây dựng kỹ năng đánh bóng về mục tiêu với cả long game hay short game để cải thiện handicap của bạn được nhanh nhất. 

Nguồn tổng hợp từ PGA Phạm Minh Đức